Ve středu 15.9.2010 v 16.00h.se konala v tělocvičně ZŠ Komenského ukázková hodina pro zájemce o aerobik. Jde o cvičení při hudbě, které vede ke zvyšování fyzické kondice,koordinaci pohybu, spávného držení těla, vyrovnávání svalových dysbalancí a udržování stále dobré nálady. :-)
Hned na začátku vystoupila děvčata z Aerobik klubu Hlinsko a předvedla dvě soutěžní choreografie. První patří do kategorie komerčního aerobiku, jmenuje se KOČKY, zacvičilo ji šest děvčat( 9-10 let). Druhá choreografie byla z kategorie ATS (aerobik team show) s názvem CASCADA pro devět cvičících (10-11 let). V další části se cvičilo na stepech - předvedení využítí bedýnek k téninku a zvyšování fyzické kondice.
Závěr patřil všem, kteří si chtěli hned na místě vyzkoušet základní kroky a naladit se na pravidelné cvičení, které bude probíhat každou středu od 16.00h a bude rozděleno do tří skupin:
1.skupina 16.00 - 17.00h. 1.-3. třída
2.skupina 17.00 - 18.00h. 4.-6. třída
3.skupina 18.00 - 19.00h. 7.-9. třída
Toto je první návrh rozvrhu hodin aerobiku. Počkám, jak se osvědčí,protože rodiče projevili zájem i o otevření hodin pro děti předškolního věku. Zvažuji ještě cvičení v pondělí po 16.00h. Je možné, že dojde ke změně původního rozvrhu pro jednotlivé skupiny.Tak uvidíme.
